Ernährung & Gesundheit

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Was sind Superfoods überhaupt?

Sie sind in aller Munde, Superfoods liegen total im Trend. Doch was sind überhaupt Superfoods und warum sollten auch Sie welche konsumieren? Wir sind dieser Frage auf den Grund gegangen und können Ihnen detailliert Auskunft darüber geben. Zunächst einmal werden Nahrungsmittel als „Superfoods“ bezeichnen, wenn sie über eine hohe Konzentration an verschiedenen Nährstoffen aufweisen. Eine

Wie man sich gesund ernährt!

Die Änderung der Ernährungsweise ist ein großer Schritt auf dem Weg zur Fitness. Es gibt mehr zu einer ausgewogenen Ernährung, als nur Obst und Gemüse zu essen. Wenn du also weißt, auf welche Lebensmittel du achten solltest, kannst du einen Ernährungsplan erstellen, der deinen Körper stärkt und dich viel glücklicher fühlen lässt. 1 Die Wahl